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家庭煮婦當久了,老是煮一樣的東西也是蠻無趣的,不但煮的人膩,吃的人也會膩,所以愛吃魚喜歡把食譜東改西改,隨性亂煮,有時候無意間就試出不錯的配方。最近,愛吃魚就發現,義式料理中常見的食材蕃茄與羅勒(俗稱九層塔)與豆腐也是好搭當呢!

蕃茄羅勒燴油豆腐.jpg

材料: 油豆腐、蕃茄、羅勒、蒜頭。
調味料: 鹽、糖。

做法:
1.蒜頭切碎後下油鍋爆香。
2.蕃茄切成小塊放入鍋中拌炒幾下,放入適量糖與鹽拌勻,若使用的蕃茄水份不足,必須加一點點水,然後轉小火,蓋上鍋蓋燜一下下。
3.放入油豆腐,拌炒幾下後,放入適量鹽與糖拌勻,視情況加入適量水,再蓋上鍋蓋燜兩三分鐘。
4.放入羅勒,轉中大火,翻炒幾下,直到羅勒香味傳出,就可起鍋。


PS: 前陣子網路盛傳的"九層塔致癌說"據說是誤傳,相關資訊見

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=12650&category=%E9%81%93%E8%81%BD%E4%B8%8D%E5%A1%97%E8%AA%AA

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